Frecuencia Cardíaca ( ya lo estuvimos trabajando pero se los paso por acá por si alguna no lo tiene)
Frecuencia Cardíaca
Tomar el pulso en reposo: ......
230 - 18 = FRECUENCIA MÁXIMA
Frecuencia máxima - Frecuencia en reposo = PULSO TOTAL
Para determinar el % de esfuerzo....
Pulso total x % esfuerzo + frecuencia reposo = PULS X MINUTO
100
El resultado de la pulsaciones x minuto debería acercarse a aquellas que cada una de ustedes obtuvo luego de la actividad.
De no ser así subir o bajar el % para lograr averiguarlo.