"Gracias a todos"

Finalizando casi, el ciclo lectivo 2013, les cuento que desde la creación de este Blog hasta el momento, existieron 2100 entradas de distintos países, Argentina, Estados Unidos, Colombia, Malasia, Rusia, Países Bajos, Canadá, España, Ucrania, etc.
Me gustaría que aquellas personas que lo visitaron, comenten como llegaron al Blog, y que fue lo que mas les interesó. Si bien siempre me dirijo a mis alumnas, ya que fue creado para ello, hoy invito a todos aquellos que no conozco a compartir en comentarios, cual fue interés que los motivo a leer lo que fue publicado, gracias!

Fin del Proyecto del Plan Personalizado

¡¡Queridas chicas!!
   de 5to y 6to año  

Finalizando el proyecto del plan personalizado,
la evaluación pretende que busques una compañera
o amiga, si es posible de la Escuela, con la que compartas
una actividad Física que elijan, un día cualquiera,fuera
del horario escolar.

Trabajo Práctico:
Integrantes:
fecha:
Lugar:

1-Describe que tipo de actividad realizaron
2-Durante cuanto tiempo
3-Toma las pulsaciones de ambas antes y después de la actividad, colócalo junto al
nombre al que pertenece.
4- Mas tarde realiza el cálculo del porcentaje de esfuerzo de cada una, la fórmula
sigue figurando en el Blog.
5- Describe también cual fue la parte aeróbica, si hubo trabajo de fuerza, y si realizaron
ejercicios de estiramientos al final.
6-Me gustaría que compartan alguna foto de la actividad, pueden imprimirla o enviarla
a mi correo.
7- Si la actividad fue andar en bici o correr, establece el recorrido que hicieron.

Recuerda que esto puede ser un encuentro especial
entre amigas, en beneficio de tu salud, mas allá de
la evaluación "no te olvides" DISFRÚTALO.

LIDERES ESCOLARES DEPORTIVOS

" MUCHAS PERSONAS TIENEN PODER, PERO POCOS
                     TIENEN PODER PARA LLEGAR
                                 A LAS PERSONAS,
                                         ESOS SON
                     LOS  VERDADEROS LÍDERES "

El día 23 de Setiembre realizamos el último encuentro EMO de Voley, con la EP 28, la EP 3
y el Colegio Amancio Alcorta, fue con integración de niveles 6to año Ep y 1er año Secundaria Básica.
¡¡ Gracias!! a los profesores que participaron : Gracielita ,Graciela , Mariana, Laura, Pablo, Cristian, Diego y Nicolás. Como así también a los profesores practicantes de Educación Física del Instituto Fodehum.


A mis Alumnas:

Guchea Jessica
Lopez Juana
Lopez Juliana
Brito Cinthia
Avila Cecilia
Ledesma Eveling
Escobar Carina
Escobar Antonella
Alcántara Camila
Vasquez Jessica
Salazar Carolina
Di Rimini Agustina
Maldonado Micaela
Salazan Magalí
Chavez Melanie

¡¡MIL GRACIAS!!  No podríamos haberlo hecho sin la colaboración de cada uno
                                                 de los líderes, fue una experiencia positiva y este proyecto
                                                 nos encontró trabajando por los demás, que no es poca cosa.
                                                                                                       
                                                                                                           Las quiere Mucho
                                                                                                                 LORENA
                                               
                           

Ética para Amador

¡¡CHICAS !! Les paso el siguiente trabajo práctico, tienen fecha hasta el 20
                                  de Octubre para entregarlo y es nota del 3er trimestre.

Capítulo V
"Despierta Baby"

1-Está claro que querer "La buena vida" no es querer cualquier cosa...Haz una
lista personal de lo que no debería faltarte para que vos tengas una.

2-El autor cuenta la historia de un Sabio Budista, sobre el "tener" las manos
ocupadas de cosas que no te permiten hacer cosas simples... Escribe una
historia breve personal o de algún deportista o artista, que haya tenido que
renunciar a hacer cosas simples que quería por otras cuestiones que lo
ocupaban.

3-¿Puedes comprar cosas y personas? Si-No ¿Porqué?

4-¿Puedes comprar una amistad? Si- No ¿Porqué?

5-Según el autor, "las cosas"por si solas bastarán para darnos "La buena vida"?
   Si-No ¿Porqué?

6- ¿Cuáles son las cosas que solo otra persona te puede dar?

7-¿ Puede otro "envidiarte" sin saber si lo que tienes te hace feliz?

8-¿ En que deberíamos tratar de enfocarnos para tener una "Buena Vida"?

9- ¿Cuál sería la palabra que según el autor es crucial para tratar de no
      equivocarnos al elegir la vida que queremos llevar?

10-¿ A qué se refiere el autor con "Nadie puede ser libre por ti"?

ERGOMOTRICIDAD

                         

A mis alumnas: 

                Como estuve hablando en clase con las mas grandes, el mundo laboral
                    y muchas veces el estudio o simplemente el tiempo libre, nos lleva a
                  adquirir MALAS POSTURAS o POSTURAS INCONVENIENTES
                  es necesario reconocer esto en el propio cuerpo, para poder actuar al
                   respecto.
                                                                                   

                      

                                                            

                 Estar muchas horas frente a la computadora, cargar peso, estar mucho
                  tiempo de pie, etc, suele acarrear contracturas, dolores musculares,
                    malestares, que si pudiéramos percibir a tiempo, tal vez hacer un alto,
                     UNA PAUSA, ESTIRARNOS, podríamos evitarlo...

                                               
                            
                                                     

                                                                  

¡¡ GRACIAS LíDERES !!

Queridas Chicas:

                            Ayer 9 de Setiembre vivimos una jornada intensa, en ambos turnos,
                            con casi 200 chicos, de 4to grado, en el Proyecto Escuelas en
                             Movimiento, les agradezco su participación destacada, el cariño
                             con el que trataron a los niños, y el compromiso para conmigo...en
                             tiempos en los que se dice generalizando que la juventud está
                             perdida... yo les aseguro que ustedes fueron ejemplo de voluntad,
                             paciencia y amor...
                                                                            ... Las quiere Lorena.

                             GRACIAS A:
                            
                             Gomez Valentina
                              Ledesma Eveling
                              Mendoza Brenda
                              Chavez Melanie
                              Lopez Juana
                              Lopez Juliana
                              Guchea Jessica
                              Nievas Flores Carolina
                               Alcántara Camila
                              Rodríguez Milagros
                              Kic Stocco Macarena
                              Diaz María Victoria
                              Agüero Mayra
                              Fonseca Camila
                              Fabro Julieta
                              Aguirre Ariana
                              Señorelli Daniela
                              Rivadero Ayelén
                              

¡¡ Felicitaciones Líderes !!

Queridas Chicas:

Me gustaría que si no leyeron lo que anteriormente les escribí sobre los Líderes, lo hagan en esta oportunidad ya que el día de hoy 30 de Agosto de 2013 ustedes han hecho honor a esas palabras.
Les transmito el orgullo que siento, ya que cada uno de mis compañeros docentes me han
hablado de lo bien que se han desempeñado en ésta tarea, las he visto comprometidas y
enseñando, involucradas, participando... que mas se puede pedir; que este espíritu no decaiga
Y que vivan la vida de esta manera con ganas de HACER...

                                             
                                                                             ... Las quiere Lorena.

¡¡GRACIAS!!  a:

AGUERO MAYRA
AGUIRRE ARIANA
ALCANTARA CAMILA
DIAZ MARI VICTORIA
FABRO JULIETA
FONSECA CAMILA
KIC STOCCO MACARENA
NIEVAS FLORES CAROLINA
RIVADERO AYELEN
RODRIGUEZ MAIOLA MILAGROS
SEÑORELLI DANIELA AILÉN

" Ética para Amador" Capítulo III y IV

¡¡Hola Chicas!!

 Les dejo el siguiente trabajo práctico, aquella que no estregó el nº 2 antes de las   vacaciones, debe entregar éste la próxima semana.
Aquellas que cumplieron con el anterior, tienen tiempo hasta fines del mes de Agosto.

Ética para Amador

" Haz lo que quieras" y "Date la buena vida"

1- ¿Cómo define el autor a la LIBERTAD?

2-¿Cómo llamarías a lo contrario a la LIBERTAD?

3-¿ Cuál es el significado etimológico de la palabra MORAL?

4- ¿ Cuál es la diferencia entre MORAL Y ÉTICA?

5- Menciona algún deportista que haya sido "Bueno" en su carrera, pero éticamente incorrecto en otras cuestiones. Explica ¿por que?.

6-¿ Cómo definirías a alguien "Bueno"?

7- Lee atentamente el breve relato de la historia de GARGANTÚA.

  A)¿ A qué se refería con "Haz lo que quieras"?

   B) ¿"Haz lo que quieras" es igual a "Hacer lo primero que tengas ganas"?

8- Lee atentamente la historia de Esaú y Jacob.

A) ¿ Esaú pensó antes de actuar? ¿ Estableció prioridades?

B) ¿Su miedo a qué?  lo hace actuar de esa manera poco racional.

9- ¿ A qué llamaríamos "La buena vida humana"?

10- Casi al final del capítulo IV dirías que la "buena vida" tiene que ver con aquellos logros materiales que hayas conseguido o con un proceso de relación con los demás, en el que uno pueda elegir siempre con LIBERTAD y RESPONSABILIDAD. Justifica tu respuesta.

A mis Líderes

  La vida es colaboración. El destino de hombres y mujeres es crear un mundo nuevo, revelar una nueva vida, recordar que existen fronteras para todo excepto los sueños. En la historia no ha habido soñadores solitarios, un soñador transmite el soplo de vida a otro soñador.

Sebastiáo Salgado

Ética para Amador ( Capítulo II )

Hola Chicas!!
Como ya les había anticipado, les dejo el 2do trabajo práctico, es sobre el capítulo II del libro Ética para Amador:  "Órdenes, Costumbres y Caprichos", deben presentarlo antes del 30 de junio, es nota para el 2do trimestre y no aceptaré trabajos sobre este capítulo luego de las vacaciones de invierno, ya para ese entonces estaremos trabajando con el Capítulo III.
Como el trabajo anterior, debe presentarse en folio, con nombre y apellido de la alumna  y curso, y de más está decirles que es personal, no grupal, aunque lo lean juntas cada trabajo debe hacerse sola, con criterios absolutamente individuales, como fue el anterior.

ÉTICA PARA AMADOR.

ÓRDENES, COSTUMBRES Y CAPRICHOS.

1- Enumera órdenes que recibas normalmente.

2-Enumera costumbres que tengas.

3-Enumeras caprichos que asumas tener.

4-Según Aristóteles y el ejemplo del barco:

A) ¿Siempre es recomendable obedecer las órdenes?

B) Ante circunstancias difíciles:¿Nos servirá actuar como de costumbre?

C) Cuando la vida está en juego: ¿Es recomendable dejarse llevar por caprichos?

5-¿En qué situaciones personales has tenido que tomar decisiones difíciles?

6-El autor menciona que solo disponemos de 4 principios de la Moral:
*EL FILOSÓFICO.
*EL RELIGIOSO.
*EL HUMANO.
*EL POLÍTICO.
¿Por cuál de los anteriormente mencionados te inclinas? y ¿por qué?

7-¿Vienes a las clases de Educación Física...

A)Porque cumples con las órdenes.
B)Porque es una costumbre.
C)Porque es un capricho que disfrutas.
D) Otra...

8-¿Cómo sería tu clase de Educación Física ideal?
A) Aquella en la que el profe da las órdenes.
B)Aquella en la que hacemos lo que se acostumbra hacer.
C) Aquella en la que tu y los demás hicieran lo que les de la gana.
D)Otras...

9-EJEMPLO: "Durante la hora de clase, mientras jugaban un partido, Julieta no llega a la pelota y pierde el punto, Ana le dice:
                                             -¡¡Dale corre!!
                          Sofía le dice:
                                             -¡¡ vamos que la próxima te sale!!

                         y Eli ..."Abandona el partido enojada porque perdieron el punto"
Según lo hablado anteriormente y tu interpretación ¿qué hizo cada una de las chicas?

10-¿Cómo crees que se sintió Julieta?

Encuentro Escuelas en Movimiento

Hola Chicas:
 Les paso algunas fotos del encuentro amistoso con el Instituto Mantovani.
                      Espero que les gusten y si quieren mas... espero  
                                                                   comentarios!!

 

¡¡Que bueno volver a tenerlas como alumnas!!

Como pasa el tiempo.

 

 

 

En acción

 

 

 

Gracias a Nancy Sánchez que me pasó

las fotos yo había olvidado mi cámara.

 

 

Las chicas esperan para jugar y mientras

lo hacen, posan para la foto.

 

 

Si miran bien la que salta a rematar es Aldana

 

 

¡¡Hay equipo!!

 

 

!!Fue con banderas y todo¡¡

 

 

¡¡Siempre hay alguien dispuesto a colaborar!!

 

 

 

 

Trate de agrandar las fotos pero perdían nitidez, así que opté por dejarlas así, igual LO QUE VALE ES EL MOMENTO COMPARTIDO Y EL RECUERDO EN EL CORAZÓN.

Importancia del Desayuno

                                                            ¡¡¡¡RINNNNGGG!!!!


                                 Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse:
                              " ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible "
                                           
                                                        

     
           Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver que disponibilidad
           hay de glucosa en sangre. Desde la sangre le responden: ¡ Aquí hay azúcar para unos 15
                o 20 minutos!, nada más. El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona  
           mensajera: " De acuerdo vayan hablando con el hígado a ver que tiene en reserva.
            El hígado consulta la cuenta de ahorro y responden que a lo sumo alcanzan para unos 20
                  o 25 minutos. En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir,
                                                          alcanza para 45 minutos,
                   TIEMPO EN EL CUAL EL CEREBRO HA ESTADO ROGANDOLE A TODOS
                  LOS SANTOS A VER SI SE NOSSS OCCUUURREE  DDDEEESSAYUNAR!!

                                       

Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana,

el pobre órgano tendrá que ponerse en alerta máxima:

CORTISONA: saque lo que pueda de la células musculares,

ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel.

La cortisona pondrá en marcha mecanismos para que las células

se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas.

Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea.

    EL PROCESO CONTINUARÁ HASTA QUE VOLVAMOS A COMER. 

Como se ve, quien crea que no desayuna se esta engañando: se come sus

propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular,

y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales,

se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible

y alimento. ¿ Cómo afecta esto a nuestro peso? Al comenzar el día desayunando

se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo

disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días,

así que toma las medidas restrictivas más severas, por tal razón si la persona luego decide ALMORZAR , la comida será aceptada como excedente, se derivará hacia el almacén

de GRASA y la persona engordará.

FUENTE: DRA DANIELA JAKUBOWICZ (Endocrinóloga).

Trabajo Práctico

1-Menciona que desayunas por la mañana.

2-¿Qué sucede si no lo haces dentro de los 20 minutos, luego de levantarte?

3-Consideras que la alimentación correcta favorece el aprendizaje...SI-NO ¿porqué?

4-¿Cuál es la consecuencia física de no desayunar por la mañana?

5-¿Que información recibe el cerebro sobre esta abstinencia?

CUESTIONARIO DEL PRIMER CAPÍTULO DEL LIBRO

¡¡Hola Chicas!! Les paso el cuestionario del primer capítulo del libro, me lo entregan en un folio, con nombre, apellido y curso, las respuestas son personales tienen que ver con lo que cada una haya entendido y es absolutamente INDIVIDUAL, tienen tiempo hasta es el lunes 5 de mayo.

ÉTICA PARA AMADOR

 CAPITULO I

 "DE QUE VA LA ÉTICA"

1-¿CUÁLES CONSIDERAS QUE SON TUS DESTREZAS?

2-¿CREES QUE LA ACTIVIDAD FÍSICA NOS CONVIENE O NO?¿POR QUÉ?

3-¿TIENES CLARO CUALES PUEDEN SER HÁBITOS ALIMENTICIOS SALUDABLES Y CUALES NO? ENUMÉRALOS EN DOS COLUMNAS.

4-EL AUTOR DICE: " QUE A CIERTAS COSAS QUE NOS CONVIENEN LAS LLAMAREMOS "BUENAS" Y OTRAS EN CAMBIO QUE NOS SIENTAN MUY MAL LAS LLAMAREMOS "MALAS". ANALIZA EN FORMA PERSONAL QUE COSAS BUENAS Y MALAS HACES EN FUNCIÓN DE TU SALUD.

5-¿DE QUÉ FORMA ÉTICA PODRÍAS EQUILIBRAR TU LISTA?

6-¿SEGÚN EL AUTOR LA ÉTICA ESTARÍA RELACIONADA CON LA LIBERTAD DE ELEGIR? SI-NO ¿POR QUÉ?

7- ¿CREES QUE LA ÉTICA ESTÁ LIGADA A NUESTRA HISTORIA PERSONAL Y A NUESTRA EDUCACIÓN? SI-NO ¿POR QUÉ?

8- ¿SABER MÁS DEL OBJETIVO QUE INTENTO ALCANZAR, ME DARÁ MÁS POSIBILIDADES DE LLEGAR A ÉL? SI-NO ¿POR QUÉ?

9-¿ Y SI EL OBJETIVO ES JUGAR EN EQUIPO, QUE COSAS DEBERÍA TENER EN CUENTA?

10-¿CASI AL FINAL DEL CAPÍTULO...¿PODRÍAMOS DECIR QUE SER LIBRES ES UN DESAFÍO? ¿POR QUÉ?

Gimnasia Rítmica con aro

¡¡Hola Chicas!! les paso este video de una coreografía con elemento aro para que disfruten, se motiven, copien lo que puedan, observen la distribución por el espacio de las gimnastas y otro día hacemos una nueva, pero esta vez sin ayuda mía, solo creada por ustedes en grupos y con la música que elijan.
 
Esto es para 1ero y 2do año.

http://www.youtube.com/watch?v=73gJlpu2Ow8

"Ética para Amador" de Fernando Savater.

 

Para que no se olviden, a partir de Mayo vamos a empezar a trabajar con el libro que les pedí, así que aquellas que no lo tienen aún, traten de conseguirlo, empezaremos con el primer capítulo," De qué va la ética"

Esto es para alumnas de 3ero, 5to y 6to.

Use la bici

¡¡Use la bici!!

Andar en bicicleta es una Actividad Física que mejora su resistencia orgánica, es fácil de realizar,
no requiere especialización técnica y cualquier lugar es apropiado.

Reacondiciona tu bici  y pedalea nuevamente, como cuando eras niño. Reuní a tu familia y tus amigos: pasea y disfruta. A la vez estarás beneficiando tu salud y la de los demás.

                                 

¡¡En tu organismo se producirán cambios importantes!!

Aumentará tu capacidad pulmonar y circulatoria.

Tonificará tu sistema muscular y aliviará tensiones.

Contribuís a crear un mundo con aire mas puro.

Antes de subirte, hace  algunos ejercicios de elongación

suaves.

Pedalea despacio durante 5 minutos,

luego podes incrementar la velocidad.

Aún así no te apures, no hay nadie a quien ganarle.

Disfruta del paseo, mientras puedas charlar, estarás andando

a la velocidad correcta, si te sentís cansada baja la velocidad,

o bien para y camina un rato.

Si tienes sed o transpiraste demasiado, recupérate tomando

toda el agua que tu organismo necesite.

Al terminar, vuelve a la calma, camina hasta que tus pulsaciones

disminuyan y estírate otra vez como al principio.

TRATA DE CONOCER Y RESPETAR LAS NORMAS ELEMENTALES

DE TRÁNSITO, PARA RESPETAR Y SER RESPETADO

EN LA VÍA PÚBLICA.

Trabajo Práctico

1-¿Tenes bici?

2- ¿La usas? SI -NO ¿Porqué?

3-Enumera los beneficios que se producen en tu cuerpo cuando andas en Bici.

4-¿Qué otros beneficios menciona el artículo?

5-¿Cómo deberías iniciar el recorrido si salieras un día?

6-¿ porqué crees que es importante la hidratación en toda Actividad física.

7. Describe 5 ejercicios que podrías realizar para volver a la calma.

8. ¿Qué deberías tener en cuenta para evitar accidentes?

9-Imagina un recorrido posible, algo que te gustaría hacer, con un amigo, por ejemplo, dibújalo, si sabes el nombre de las calles colócalo, desde donde sales y hasta donde llegas.

10- Si cada cuadra tiene 100 mts, puedes calcular cuantas, cuadras, metros, kilómetros, tendría el recorrido que armaste,

Recorte periodístico

Chicas:
           Algunas entusiasmadas con el proyecto, me hicieron preguntas sobre alimentación, como no soy licenciada en nutrición, les paso información para que cada una evalúe sus hábitos, y pueda cambiar aquellos que no sean saludables, para obtener así mejores resultados junto con el plan de actividad física que estamos realizando, ¡ Espero Comentarios!

http://www.clarin.com/salud/alimentacion-sana-pilares-cuidado-corazon_0_712728854.html

Recorte periodístico

Sobre todo para las de 5to y 6to año, pero para la que esté interesada también ahí les paso esta noticia periodística que tiene que ver con el proyecto del plan personalizado. ¡¡ Espero Comentarios!! por aquí o por escrito en la ficha, para calificar.

http://www.clarin.com/salud/habitos-saludables-encarar-arranque-ano_0_628737256.html

Video sobre " La importancia del deporte en relación a la violencia de género"

Les dejo este link para que vean el video, la Alcaldesa Paqui Medina habla sobre la importancia de la práctica del deporte por parte de las mujeres.
Sobre todo para las alumnas de 2do y 3er año que van a participar del proyecto de integración con el grupo de los varones, SALUDOS!!


http://www.youtube.com/watch?v=1lSEjqCeiyI&noredirect=1

                           ¡¡Hola Chicas!!
 

Este lugar será durante este año, un punto de

encuentro y comunicación. En el que pretendo compartir información que creo necesaria, con ustedes, sin tener que restarle tiempo a la clase en si misma.

Sería importante que frecuentemente lo visiten así estaremos conectadas desde este lugar y sabremos de que hablamos cuando participamos de la clase.