martes, 30 de abril de 2013

Gimnasia Rítmica con aro

¡¡Hola Chicas!! les paso este video de una coreografía con elemento aro para que disfruten, se motiven, copien lo que puedan, observen la distribución por el espacio de las gimnastas y otro día hacemos una nueva, pero esta vez sin ayuda mía, solo creada por ustedes en grupos y con la música que elijan.
 
Esto es para 1ero y 2do año.

http://www.youtube.com/watch?v=73gJlpu2Ow8

"Ética para Amador" de Fernando Savater.

 
Para que no se olviden, a partir de Mayo vamos a empezar a trabajar con el libro que les pedí, así que aquellas que no lo tienen aún, traten de conseguirlo, empezaremos con el primer capítulo," De qué va la ética"

Esto es para alumnas de 3ero, 5to y 6to.

martes, 23 de abril de 2013

Use la bici


¡¡Use la bici!!





Andar en bicicleta es una Actividad Física que mejora su resistencia orgánica, es fácil de realizar,
no requiere especialización técnica y cualquier lugar es apropiado.

Reacondiciona tu bici  y pedalea nuevamente, como cuando eras niño. Reuní a tu familia y tus amigos: pasea y disfruta. A la vez estarás beneficiando tu salud y la de los demás.

                                 



¡¡En tu organismo se producirán cambios importantes!!

Aumentará tu capacidad pulmonar y circulatoria.

Tonificará tu sistema muscular y aliviará tensiones.

Contribuís a crear un mundo con aire mas puro.


Antes de subirte, hace  algunos ejercicios de elongación
suaves.

Pedalea despacio durante 5 minutos,
luego podes incrementar la velocidad.

Aún así no te apures, no hay nadie a quien ganarle.
Disfruta del paseo, mientras puedas charlar, estarás andando
a la velocidad correcta, si te sentís cansada baja la velocidad,
o bien para y camina un rato.
Si tienes sed o transpiraste demasiado, recupérate tomando
toda el agua que tu organismo necesite.
Al terminar, vuelve a la calma, camina hasta que tus pulsaciones
disminuyan y estírate otra vez como al principio.

TRATA DE CONOCER Y RESPETAR LAS NORMAS ELEMENTALES
DE TRÁNSITO, PARA RESPETAR Y SER RESPETADO
EN LA VÍA PÚBLICA.


Trabajo Práctico

1-¿Tenes bici?
2- ¿La usas? SI -NO ¿Porqué?
3-Enumera los beneficios que se producen en tu cuerpo cuando andas en Bici.
4-¿Qué otros beneficios menciona el artículo?
5-¿Cómo deberías iniciar el recorrido si salieras un día?
6-¿ porqué crees que es importante la hidratación en toda Actividad física.
7. Describe 5 ejercicios que podrías realizar para volver a la calma.
8. ¿Qué deberías tener en cuenta para evitar accidentes?
9-Imagina un recorrido posible, algo que te gustaría hacer, con un amigo, por ejemplo, dibújalo, si sabes el nombre de las calles colócalo, desde donde sales y hasta donde llegas.
10- Si cada cuadra tiene 100 mts, puedes calcular cuantas, cuadras, metros, kilómetros, tendría el recorrido que armaste,






Recorte periodístico

Chicas:
           Algunas entusiasmadas con el proyecto, me hicieron preguntas sobre alimentación, como no soy licenciada en nutrición, les paso información para que cada una evalúe sus hábitos, y pueda cambiar aquellos que no sean saludables, para obtener así mejores resultados junto con el plan de actividad física que estamos realizando, ¡ Espero Comentarios!

http://www.clarin.com/salud/alimentacion-sana-pilares-cuidado-corazon_0_712728854.html

Recorte periodístico

Sobre todo para las de 5to y 6to año, pero para la que esté interesada también ahí les paso esta noticia periodística que tiene que ver con el proyecto del plan personalizado. ¡¡ Espero Comentarios!! por aquí o por escrito en la ficha, para calificar.

http://www.clarin.com/salud/habitos-saludables-encarar-arranque-ano_0_628737256.html

martes, 16 de abril de 2013

Video sobre " La importancia del deporte en relación a la violencia de género"

Les dejo este link para que vean el video, la Alcaldesa Paqui Medina habla sobre la importancia de la práctica del deporte por parte de las mujeres.
Sobre todo para las alumnas de 2do y 3er año que van a participar del proyecto de integración con el grupo de los varones, SALUDOS!!


http://www.youtube.com/watch?v=1lSEjqCeiyI&noredirect=1

                           ¡¡Hola Chicas!!
 
Este lugar será durante este año, un punto de
encuentro y comunicación. En el que pretendo compartir información que creo necesaria, con ustedes, sin tener que restarle tiempo a la clase en si misma.
Sería importante que frecuentemente lo visiten así estaremos conectadas desde este lugar y sabremos de que hablamos cuando participamos de la clase.